Wat is Zelfvertrouwen?
Zelfvertrouwen is, zoals het woord al zegt, het vertrouwen dat je in jezelf hebt. Het is een realistische kijk op je eigen kunnen: het vertrouwen dat je zelf taken en hindernissen aankunt.
Zelfvertrouwen is de balans tussen vaardigheid – dus het vertrouwen in je eigen kunnen en waardigheid – het vertrouwen in jezelf als persoon, dat je ertoe doet zonder dat je afhankelijk bent van je prestaties.
5 tips voor meer Zelfvertrouwen
- H(erken) je eigen kracht en kwaliteiten.
- Stop met jezelf te vergelijken met anderen en maak gebruik van helpende gedachten.
- Leer jezelf te accepteren zoals je bent. Ga uit van je eigen kracht. Iedereen is anders.
- Wees je bewust van je gedachten – De reden van je onzekerheid in een situatie is dat je er bepaalde gedachten op nahoudt. Wat je gedachte is bij een situatie, maakt hoe je je voel.
- Ga uitdagingen niet uit de weg – Als je denkt dat je iets niet kunt, doe het dan toch. Heb een positieve verwachting van jezelf en stel een realistisch doel.