De waarde en het belang van Stilte
Door meer tijd in stilte door te brengen, kunnen we onze geest tot rust brengen en innerlijke vrede ervaren. Stilte kan ook een belangrijk hulpmiddel zijn bij het omgaan met …
Loslaten, hoe doe je dat?
Loslaten. Hoe vaak wordt er niet gezegd laat hem/haar of die situatie los, dit is echter gemakkelijker gezegd dan gedaan. Want hoe laat je los waar je emotioneel ondersteboven van …
Leven in het Nu – Gelukkig zijn
Leven in het Nu, waarom is dit zo waardevol en hoe kan dit bijdragen aan een gelukkiger leven? Lukt het jou om vrede te hebben met je huidige situatie, je …
Sta jij stil bij wat je voelt? – Mindfulness
Gevoelens zijn er om te voelen. Gevoelens zijn er niet om weg te drukken, of te onderdrukken. Wanneer je gevoelens wegdrukt, dan komen ze een ander moment vanzelf terug. Gevoelens …
Focus – Het belang ervan
Soms gaat het niet meer. Je lijkt vast te lopen en je hebt het gevoel dat een juiste focus weg is. In deze blog leg ik je uit waarom het …
Verbinden met jezelf – 5 tips
Als je verbonden bent met jezelf, voel je heel goed aan wat goed voor je is, wat de stem van je innerlijke verlangen zegt en het belangrijkste: wat jouw grenzen …
Rust in je hoofd – 8 tips
Een opgejaagd gevoel, negatieve gedachten en onrust zijn voorbeelden dat je geen rust hebt in je hoofd. Je kunt letterlijk verdwaald zijn in je eigen gedachten en minder prettig in …
Zelfvertrouwen vergroten – 5 tips
Wat is Zelfvertrouwen? Zelfvertrouwen is het vertrouwen dat je in jezelf hebt. Het heeft alles te maken met hoe je naar jezelf kijkt. Zelfvertrouwen is de balans tussen vaardigheid – …
Gedachten – Gedachten zijn geen feiten
Gedachten kun je niet uitschakelen. We hebben onze hersenen natuurlijk ook niet voor niets, die zijn speciaal gemaakt om te denken. Gedachten hebben ook een functie. Zonder denken kun je …
Mindfulness betekenis – Wat kan het voor je doen?
Mindfulness gaat over anders leren kijken en dus bewustwording. Maar wat is dan die andere blik en wat is de waarde daarvan? Een antwoord hierop kan gevonden worden in de …
Mindfulness betekenis – Wat kan het voor je doen? Lees verder »