Gedachten kun je niet uitschakelen. We hebben onze hersenen natuurlijk ook niet voor niets, die zijn speciaal gemaakt om te…
Wat is Zelfcompassie? Zelfcompassie is een innerlijke kracht die ons in staat stelt een vollediger mens te zijn. Tevens onze…
Wat is Mindfulness en wat kan het voor je doen? Mindfulness gaat over anders leren kijken en dus bewustwording. Maar…
Ik heb periodes in mijn leven gekend dat ik niet lekker in mijn vel zat. Ik was erg gespannen en…
Balans in het leven, fijn als het er is! Balans tussen spanning en ontspanning, bewust en onbewust. Op die manier…