Loslaten. Hoe vaak wordt er niet gezegd laat hem/haar of die situatie los, dit is echter gemakkelijker gezegd dan gedaan.…
Leven in het Nu, waarom is dit zo waardevol en hoe kan dit bijdragen aan een gelukkiger leven? Lukt het…
Gevoelens zijn er om te voelen. Gevoelens zijn er niet om weg te drukken, of te onderdrukken. Wanneer je gevoelens…
Soms gaat het niet meer. Je lijkt vast te lopen en je hebt het gevoel dat een juiste focus weg…
Als je verbonden bent met jezelf, voel je heel goed aan wat goed voor je is, wat de stem van…
Een opgejaagd gevoel, negatieve gedachten en onrust zijn voorbeelden dat je geen rust hebt in je hoofd. Je kunt letterlijk…
Wat is Zelfvertrouwen? Zelfvertrouwen is het vertrouwen dat je in jezelf hebt. Het heeft alles te maken met hoe je…
Gedachten kun je niet uitschakelen. We hebben onze hersenen natuurlijk ook niet voor niets, die zijn speciaal gemaakt om te…
Zelfcompassie is een innerlijke kracht die ons in staat stelt een vollediger mens te zijn. Tevens onze tekortkomingen te erkennen,…
Mindfulness gaat over anders leren kijken en dus bewustwording. Maar wat is dan die andere blik en wat is de…